हाल ही में, मैं एक प्रकाश रात के खाने के और कुछ गर्मी पाने के लिए मुझे अच्छी तरह से आराम करने के लिए, लेकिन यह भी प्रदान पोषक तत्वों की मुझे जरूरत है कि मुझे मेरी बुरी तरह रखा दैनिक भोजन का सेवन से परहेज किया गया था की अनुमति के बारे में चिंतित था. उनके एंटीऑक्सीडेंट गुण, खनिज और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अपने योगदान के लिए मशरूम के अपने योगदान के लिए फाइबर और विटामिन सी ब्रोकोली के लिए कद्दू: विशेष रूप से, मैं एक मुख्य घटक के रूप में 3 उत्पादों को चुना है.
निम्न सूत्र में मैं मैं क्या देख रहा था के लिए सही जगह मिल गया है. व्यंजन विधि बहुत सरल है, हर रविवार सप्ताह के आराम के लिए तैयार श्रृंखला सहित आम प्रक्रियाओं हैं और कप में प्रत्येक सेवारत की दुकान इतना है कि रात के खाने के लिए पालन करने के लिए अनुक्रम रेफ्रिजरेटर और गर्मी से कटोरा हटाने है माइक्रोवेव में.
कद्दू की क्रीम के लिए सामग्री (4 सर्विंग्स के लिए)
4 tablespoons जैतून का तेल
मीडिया प्याज
1 लौंग लहसुन कीमा बनाया हुआ,
40 मिलीलीटर शोरबा
नमक
मध्यम ब्लॉक में 0.5 कश्मीर कद्दू कटौती (एक अखरोट के आकार)
तारगोन, अजवायन की पत्ती, अजमोद, तुलसी, काली मिर्च और जायफल की एक चुटकी
कद्दू की क्रीम की तैयारी
पहले, हल्के और पांच मिनट के लिए प्याज लहसुन भून, तो कद्दू और नमक जोड़ने और इसे 5 मिनट के लिए तलना जिसके बाद वह एक फोड़ा करने के लिए किया जा रहा है 10 के लिए माध्यम गर्मी के ऊपर सेट चिकन शोरबा में शामिल करते हैं मिनट, मसाला मिश्रण शामिल अंत से 1 मिनट. शांत करने के लिए अनुमति दी है और एक उपकरण के साथ triturated. जिसके परिणामस्वरूप क्रीम कप जोड़ें. Cubes में टोस्ट रोटी के साथ परोसें.
ब्रोकोली की क्रीम के लिए सामग्री (4 सर्विंग्स के लिए)
4 tablespoons जैतून का तेल
मीडिया प्याज
1 लौंग लहसुन कीमा बनाया हुआ,
30 मिलीलीटर शोरबा
नमक
मध्यम स्लाइस में 0.5 ब्रोकोली कटौती के कश्मीर
तारगोन, अजवायन की पत्ती, अजमोद, तुलसी, काली मिर्च और जायफल की एक चुटकी
ब्रोकोली की क्रीम की तैयारी
सबसे पहले, हल्के और पांच मिनट के लिए प्याज लहसुन भून, तो ब्रोकोली और नमक जोड़ने और यह एक और 3 मिनट के बाद वह चिकन स्टॉक में शामिल हो गए 7 के लिए मध्यम गर्मी पर फोड़ा करने के लिए पूरे लाने भून मिनट, मसाला मिश्रण शामिल अंत से 1 मिनट. शांत करने के लिए अनुमति दी है और एक उपकरण के साथ triturated. जिसके परिणामस्वरूप क्रीम कप जोड़ें. Cubes में टोस्ट रोटी के साथ परोसें.
मशरूम की क्रीम और asparagus के लिए सामग्री (4 सर्विंग्स के लिए)
4 tablespoons जैतून का तेल
मीडिया प्याज
1 स्वच्छ गंदना (हरी भाग के बिना)
1 लौंग लहसुन कीमा बनाया हुआ,
40 मिलीलीटर शोरबा
नमक
250 जीआर. साफ और कटा हुआ मशरूम
1 गुच्छा हरी asparagus कटा
तारगोन, अजवायन की पत्ती, अजमोद, तुलसी, काली मिर्च और पागल मशरूम और Asparagus moscadaPreparación की एक चुटकी
मशरूम और Asparagus की क्रीम की तैयारी
सबसे पहले, पांच मिनट के लिए प्याज और लहसुन saute जब, फिर कटा Leek, asparagus कट, मशरूम और नमक जोड़ने और म्लान हो जाना एक और 5 मिनट के बाद जो शोरबा ले जाने को शामिल करने की अनुमति दी 8 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर एक फोड़ा करने के लिए सेट है, अंत से 1 मिनट मसालों के मिश्रण में मिलती है. शांत करने के लिए अनुमति दी है और एक उपकरण के साथ triturated. जिसके परिणामस्वरूप क्रीम कप जोड़ें. Cubes में टोस्ट रोटी के साथ परोसें.
कोई शक नहीं है कि हम साझा हितों, या कमजोरी मुझे नहीं, Pablote. अपनी टिप्पणी के लिए धन्यवाद और seguirmeos हम भी बंद हो जाएगा ब्लॉग का स्वागत करते हैं. संयोग से, मैं अपने घर के डेली का विचार पसंद आया, यह है के रूप में यदि हम कर्तव्यों ;-) हुक्म देना
आपको बहुत बहुत धन्यवाद, पॉल, मुझे खुशी है कि हम इसी तरह के स्वाद हूँ.
वैसे, मैं अपनी साइट से प्यार है और निश्चित रूप से, अगर हम इसी तरह के स्वाद है!
एक गले लगा.
DGusto से नमस्ते! मैं पॉल प्रबंधक हूँ, मैं सिर्फ अपने ब्लॉग की खोज की और के रूप में मैं देख रहा हूँ हम इसी तरह के स्वाद (waaaay Jejejeje संबंधित) आप लिंक करने के लिए जोड़ा है और आपको बताना है कि तुम एक अनुयायी ;) जीत लिया है
सामग्री पर बधाई
हाँ सच है, लेकिन मैं एक घर का खाना आलोचक है, जो और अधिक अलग ;-) पसंद करता है
एक गले लगाने, जेवियर.
सामग्री बहुत स्वस्थ होते हैं और बहुत अच्छी तरह से चुना है. क्या सोचा था कि नहीं? सभी युक्त सूप. इसके बजाय एक कद्दू का सूप, अन्य ब्रोकोली, अन्य मशरूम, आदि