Comentarios en: Nuevos Beneficios del Aceite de Oliva http://www.ellaboratoriogastronomico.com/2008/12/11/nuevos-beneficios-del-aceite-de-oliva/ U n L u g a r D o n d e E x p e r i m e n t a r C o n L a G a s t r o n o m í a Sat, 13 Mar 2010 20:12:56 +0000 http://wordpress.org/?v=2.7.1 hourly 1 Por: Javier Labrador http://www.ellaboratoriogastronomico.com/2008/12/11/nuevos-beneficios-del-aceite-de-oliva/comment-page-1/#comment-1362 Javier Labrador Fri, 27 Feb 2009 14:05:57 +0000 http://www.ellaboratoriogastronomico.com/2008/12/11/nuevos-beneficios-del-aceite-de-oliva/#comment-1362 Raquel, que te excedas en la toma de aceite de oliva y que tenga efectos nocivos en tu salud, es realmente díficil. Pero debestener en cuenta dos cosas: la primera que es una grasa, aunque sana es una grasa con alto contenido energetico, 9 calorias por gramo, y la segunda es que los últimos estuios nos recomiendan que esten en equilibrio con la ingestas de aceites de pescado (los famosos Omegas 3). Mi recomendacion es que consumas mucho pescado, por lo menos 3 veces por semana, y si quieres tomar aceite de oliva que consumas no mas de entre 5-10 gramos de aceite de oliva por ingesta. Creo que con esta dosis, obtienes todos sus efectos beneficiosos, y no te excedes en calorias extras que no son utiles. En cuanto a documentacion tienes mucha informacion en paginas web. Tambien hay un Instituto que se llama el Instituto Omega 3, que realiza diversas publicaciones sobre informacion nuticional, on libros cortos sobre temas actuales con infromaciones novedosas, pero quizas un poco tecnica. Raquel, que te excedas en la toma de aceite de oliva y que tenga efectos nocivos en tu salud, es realmente díficil. Pero debestener en cuenta dos cosas: la primera que es una grasa, aunque sana es una grasa con alto contenido energetico, 9 calorias por gramo, y la segunda es que los últimos estuios nos recomiendan que esten en equilibrio con la ingestas de aceites de pescado (los famosos Omegas 3). Mi recomendacion es que consumas mucho pescado, por lo menos 3 veces por semana, y si quieres tomar aceite de oliva que consumas no mas de entre 5-10 gramos de aceite de oliva por ingesta. Creo que con esta dosis, obtienes todos sus efectos beneficiosos, y no te excedes en calorias extras que no son utiles. En cuanto a documentacion tienes mucha informacion en paginas web. Tambien hay un Instituto que se llama el Instituto Omega 3, que realiza diversas publicaciones sobre informacion nuticional, on libros cortos sobre temas actuales con infromaciones novedosas, pero quizas un poco tecnica.

]]> Por: jlastras http://www.ellaboratoriogastronomico.com/2008/12/11/nuevos-beneficios-del-aceite-de-oliva/comment-page-1/#comment-1357 jlastras Thu, 26 Feb 2009 22:31:18 +0000 http://www.ellaboratoriogastronomico.com/2008/12/11/nuevos-beneficios-del-aceite-de-oliva/#comment-1357 Gracias por tu comentario Raquel es una buena constumbre tomar Aceite de Oliva. No veo ningún problema es que lo tomes también por la noche pero estoy seguro que jlabrador puede escribir algo más sobre el tema. Gracias de nuevo y saludos cordiales. Gracias por tu comentario Raquel es una buena constumbre tomar Aceite de Oliva. No veo ningún problema es que lo tomes también por la noche pero estoy seguro que jlabrador puede escribir algo más sobre el tema.

Gracias de nuevo y saludos cordiales.

]]> Por: Raquel Cazares Acosta http://www.ellaboratoriogastronomico.com/2008/12/11/nuevos-beneficios-del-aceite-de-oliva/comment-page-1/#comment-1341 Raquel Cazares Acosta Tue, 24 Feb 2009 21:26:44 +0000 http://www.ellaboratoriogastronomico.com/2008/12/11/nuevos-beneficios-del-aceite-de-oliva/#comment-1341 Yo empeze a tomar aceite de oliva exta virgen en ayunas pero me gustaria saber si tambien lo puedo tomas antes de dormirme o si ya es mucho ya que tambien cocino con el por favor mandeme la respuesta por correo y si tienen mas articulos de esto me gustaria aprender mas. Yo empeze a tomar aceite de oliva exta virgen en ayunas pero me gustaria saber si tambien lo puedo tomas antes de dormirme o si ya es mucho ya que tambien cocino con el por favor mandeme la respuesta por correo y si tienen mas articulos de esto me gustaria aprender mas.

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